Atdzišana un apsaldējuma pazīmes – kā atpazīt un rīkoties?
Ziemā ķermenis var ātri atdzist, īpaši aukstā un vējainā laikā, un tas var radīt nopietnas veselības problēmas. Sākotnējā atdzišana izpaužas ar drebuļiem, nogurumu, izsīkumu un lēnāku reakciju.
Ja atdzišana turpinās, var attīstīties apsaldējums, kas visbiežāk ietekmē rokas, kājas, seju un ausis, izraisot ādas bālumu vai zilganu nokrāsu, tirpšanu ekstremitātēs, trīci, apjukumu vai koordinācijas grūtības.
Ko darīt, ja jūti atdzišanu vai pamanītas apsaldējuma pazīmes:
- Pārvieto cietušo siltumā un novelc mitros apģērba gabalus.
- Cietušo saģērb sausās, siltās drēbēs un pamazām sasildi ķermeni, piemēram, ar siltu dzērienu.
- Svarīgi: apsaldētās ķermeņa daļas neberzēt, nemasēt un neiemērkt karstā ūdenī.
Pirms dodies ārā, vienmēr seko laikapstākļiem, saģērbies vairākās kārtās un nepārvērtē savas aktivitātes – pat īsa pastaiga var kļūt bīstama, ja ķermenis atdziest pārāk ātri.
